Активный отдых в наши дни приобретает все большую популярность среди разных возрастных групп. Преимущества активного отдыха очевидны: заряд энергии и позитива, новые эмоции и ощущения, улучшение самочувствия и много другое.

Спортивный туризм и активный отдых — это любительские спортивные развлечения в контексте путешествия, это походы с палатками, это пешие туры и конные прогулки, это рафтинг: сплав по рекам на байдарках и плотах, это и вело - и мототуризм и альпинизм, и горные лыжи.

Активный отдых — это вся та спортивно-двигательная активность, которая предполагает физическую нагрузку, работу мышц и, как результат, неизменное удовольствие от ощущения себя здоровым и сильным человеком.

Условно виды активного отдыха можно поделить на водные и сухопутные.

К первым отнесём едва ли не самые популярные сегодня дайвинг (а также сноркелинг) и серфинг (куда относятся разнообразные шалости с пенопластовой доской на волнах — кайт - и виндсерфинг), рафтинг и каякинг, водные лыжи и прочие моторизованные виды водного спорта.

Ко вторым — не менее популярные горные лыжи и равнинные лыжные прогулки, велотуры и столь любимый юным поколением маунтинбайк, всевозможные способы покорения горных вершин — скалолазание, альпинизм, восхождение на ледники и т. п. конные прогулки, неизменную рыбалку и охоту, наконец, доступный всем «палаточный» туризм и уж совсем банальные бег трусцой и катание на роликах

Заметная тенденция последнего времени — всё возрастающий спрос на активный отдых за рубежом. Если раньше о пешеходном туре, скажем, на Тянь-Шань задумывались только рьяные поборники рюкзаков и палаток, сегодня покорять живописные вершины «небесных гор» отправляется всё большее количество туристов. Приятный бонус: подобные туры предлагаются любой продолжительности и на любую физическую подготовку — так что вдохнуть воздух макушки Азии могут практически все — от мала до велика.

Нет такого туристического направления, где гостям страны не предложили бы хоть какие-то возможности для активного отдыха. Наряду с такими «мастодонтами», как государства Юго-Восточной Азии и Карибского бассейна, дайвинг в которых небезосновательно считается лучшим в мире, и популярных горнолыжных направлений — Швейцарии, Италии, Франции, найти активное занятие по душе можно практически в любой точке планеты. Например, колесить на велосипедах по Баварии или Нидерландам, охотиться в Белоруссии, «каячить» на Амазонке, наконец, взять напрокат скакуна и втопить галопом вдоль пляжей Туниса к вящему восхищению жарящейся на солнце общественности.

Если вы ещё ни разу не пробовали отдыхать активно, значит, мимо вас прошли одни из самых замечательных жизненных впечатлений: наслаждаться силой собственного тела, открывать новые горизонты, дышать полной грудью свежим воздухом горных долин и морских просторов. Словом, непременно стоит и справ ить это упущение!

ДАЙВИНГ

Английское слово дайвинг (погружение, ныряние)теперь уже прочно вошло в русский язык и стало популярным в среде подводников.

Ощущали ли Вы когда-нибудь себя в невесомости? Именно дайвинг даст Вам ощущение трехмерного пространства. На земле мы можем перемещаться назад и вперед, вправо и влево, а под водой - еще дополнительно в верх и вниз. А представьте себе, что Вы можете наблюдать жизнь морских обитателей! Какие у Вас появятся эмоции, если Вы увидите черепаху под водой и сможете прокатиться на ней.

А великолепие причудливых форм кораллов Красного моря. Дельфины, пытающиеся заигрывать с Ва ми и на скорости проносящиеся мимо, вызывают восторг.

Дайвинг - это спорт, развлечение и получение удовольствия, одновременно! Это то, о чем каждый мечтал с детства, а именно, почувствовать свободу движения и мечтал познать тайны морей и океанов.

Дайвинг дает Вам возможность быть в кругу интересных людей, единомышленников и любителей активног о отдыха.

В подводном плавании, как и в горных лыжах, есть свои уровни сложности, и серьезных опасностей для новичков практически нет — никто ведь не ставит лыжников-неофитов, путающих бугель с телемарком, сразу на «черную» трассу. Конечно, человек, на которого впервые в жизни надели гидрокостюм, будет испытывать волнение — и еще какое! Но если погружаться с современным снаряжением и внимательно отнестись к инструктажу, то это волнение так и ос танется всего лишь приятным всплеском гормонов перед погружением в неизведанное. Настоящий «экстрим» — бол ьшие глубины, ощутимые течения, ночные погружения, подледный и спелео-дайвинг — удел опытных ныряль щиков.

Для начинающих же — мелководье, вода комфортной температуры и отсутствие сильных течений. Единственное, чего им стоит опасаться — близкого контакта с ядовитыми существами или растениями. В инструктаж перед погружением непременно входит отдельный пункт о том, что под водой ничего нельзя хватать руками: не только из соображений безопасности самого дайвера, но и для того, чтобы не нанести никакого вреда подводной флоре и фауне. В самом деле — если каждый ныряльщик в Красном море потрогает по одному кораллу, через пару лет трогать там будет нечего.

ДАЙВИНГ - ТУРЫ

Дайвинг - туры можно разделить на два основных типа: дэйли-дайвинг и дайв-сафари.

В дайв-сафари лучше отправляться уже опытным дайверам, не боящимся морской болезни и готовым променять экскурсии и шоппинг на редкие места для погружений и компанию единомышленников. По сути, дайв-сафари — это морской круиз с двумя-четырьмя погружениями в день. Поскольку необходимости каждый вечер возвращаться на берег нет, сафари делают доступными далёкие и интересные дайв-сайты, где, помимо всего прочего, подводный мир гораздо в меньшей степени «испорчен» туристами.

Основной минус дайв-сафари — это то, что при проживании на судне не так остро ощущается колорит страны, хотя национальными забавами и кухней пассажиров обязательно порадуют. Продолжительность такого круиза может варьироваться от 3 до 13 ночей.

Дэйли-дайвинг больше подходит начинающим дайверам и группам, в которых погружается только часть человек. Утром за дайвером заедут в отель и отвезут либо в дайвинг-центр, либо сразу на пристань, оттуда уже на катере или небольшом судне доставят к запланированному дайв-сайту. После первого погружения дайвера ждёт лёгкий обед на борту, потом второе погружение, и уже вечером — возвращение на берег. При желании есть возможность погружаться три раза в день.

Если отдыхающих двое, а погружается из них только один, то второму можно предложить тоже прогуляться на катере, понаблюдать за процессом и поплавать в своё удовольствие с маской и трубкой. Преимущества дэйли-дайвинга налицо: полноценный пляжный отдых, и, если вдруг нездоровится, можно перенести день погружений без потерь для настроения и кошелька. Основной же минус этого способа погружений заключается в том, что близкие к берегу дайв-сайты повидали не одно поколение туристов, и потому их состояние нередко оставляет желать лучшего.

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Горнолыжный спорт с каждым годом становится все более популярным. Все большее количество людей выбирают многочисленные горнолыжные курорты вместо привычных песчаных пляжей. И дело даже не в том, что катание на горных лыжах позволяет поддержать отличную физическую форму, горные лыжи - это масса адреналина, бешен ая скорость и крутые виражи, которые не оставят равнодушным ни одного человека.

Кто никогда не стоял на горных лыжах обычно приводит несколько причин, почему горнолыжный спорт это дорогая и опасная затея. Или может быть и не опасная, но это не его. И вообще, если бы он был помоложе, то может быть и попробовал, но годы-то уже не те.

Горные лыжи не опаснее велосипеда, катания на санках или плаванья в ближайшем водоеме. Главное условие безопасного катания: учиться, соблюдать правила. Вы же не сядете за руль автомобиля, не умея водить — вы пойдете к инструктору. В горных лыжах — все тоже самое. Только процесс обучения идет намного быстрее. Вы быстренько учитесь пользоваться снаряжением, отрабатываете стойку с инструктором и первый раз спускаетесь с горы. Сн а чала вы будете кататься на трассах для новичков. Если вам понравится — вы будете совершенствовать технику, приобретете опыт и переберетесь на более сложные трассы.

Парадоксально, но факт — совсем нетренированному человеку гораздо проще научиться кататься на горных лыжах. чем человеку со спортивным прошлым. Горнолыжный спорт отличается от всех прочих видов спорта — все, что знает спортсмен, пришедший в горные лыжи из других видов спорта, что отработано в нем до автоматизма (н апример, умение сохранять равновесие) вступает в противоречие с техникой горных лыж. А у новичка таких проблем нет. Хотя конечно было бы очень полезно перед поездкой на горнолыжный курорт слегка укрепить мышцы ног и поделать упражнения на растяжку.

Для непосвященных горнолыжный отдых кажется непозволительно дорогой роскошью. Если сесть и посчитать, во сколько обойдется поездка, ски-пасс, прокат снаряжения и прочие прелести горнолыжной жизни, то д ля многих полученная сумма покажется чрезмерной.

В горнолыжном отдыхе есть свои хитрости и тонкости.

Вы можете сэкономить буквально на всем:

- не обязательно первый раз отправляться в горы в «высокий сезон» — цены в начале декабря и в апреле существенно ниже;

- вы можете купить билеты на самолет со скидками или «пересадками» (и лучше покупать их заранее);

- не обязательно покупать горнолыжное снаряжение все сразу перед поездкой (весной со скидкой оно будет стоить вдвое дешевле), его можно взять напрокат; подъемники обойдутся вам значительно дешевле, если купить недельный абонемент.